有的人喝水非常少，這樣對身體不利，但是喝水過量對身體也不好。

   人體的各項生理功能都離不開水，人體每天大約需要補充6-8杯水，大約1500毫升比較合適。

   如果每天的喝水量過大，同樣會對身體造成損害的。因為腎臟就要及時地把身體內(nèi)多余的水分排出體外，一是會加重腎臟的負擔，再就是，如果腎臟不能及時的把多余的水分排出體外，就會使得血液被稀釋，血液中的鈉鹽濃度降低，過量的水分涌入腦細胞內(nèi)，會引起腦水腫，最終會對大腦造成損傷，也就是造成“水中毒”。

   所以，科學的飲水方法既不能非常少，也不能太多，只有適量才是最好的。