有的朋友的皮膚很干燥，不知道吃哪種水果能讓自己的皮膚變得越來(lái)越水靈，以下給你作一下介紹。

   其實(shí)能讓皮膚變水靈的食物挺多的，今天就給你介紹一下胡蘿卜，胡蘿卜既物美價(jià)廉，又對(duì)防止皮膚干燥有很明顯的效果。

   大家大多知道吃胡蘿卜對(duì)視力有好處，但不知道吃它對(duì)滋潤(rùn)皮膚有奇特的效果。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它到小腸之后就會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A又具有保護(hù)皮膚表皮層的作用，能夠讓你的皮膚變得光澤、柔潤(rùn)、有彈性，維生素A又被稱(chēng)為“美容維生素”。

   如果你的飲食中經(jīng)常缺乏維生素A，就會(huì)容易引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常、容易松弛老化。反之，你如果保持經(jīng)常吃胡蘿卜的好習(xí)慣，你的皮膚就會(huì)變得白里透紅、非常水靈的。