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投籃的技巧
作者:徐成全 來(lái)源:東營(yíng)001餐飲網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間:2013-9-10 點(diǎn)擊:5660

  “很可惜,你的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò),一直在全班前三名,只因體育成績(jī)不及格,失去了評(píng)選三好學(xué)生的資格!笔罴偾埃瑑鹤拥陌嘀魅卧陔娫挼哪且欢,通報(bào)了兒子在校情況,話語(yǔ)里透露出嚴(yán)肅與堅(jiān)定的語(yǔ)氣。

  站在初中新的起點(diǎn)上,兒子正在茁壯成長(zhǎng),每天都有新的變化與驚喜,身高有了明顯增長(zhǎng),人也變得懂事多了,可單單體育成績(jī)?cè)谌鄮缀鯄|底。這體育何時(shí)成了影響兒子成長(zhǎng)的煩惱,我深感有些意外,平添一種無(wú)法排解的壓力。

  在放暑假的第一個(gè)晚上,“家庭小型會(huì)議”如期舉行。瓜子、花生、水果擺上,音樂低放,放松心情,營(yíng)造氣氛,快樂交談。循循善誘之下,兒子給出了答案:“我不喜歡體育活動(dòng)!”

  “生命在于運(yùn)動(dòng),尤其長(zhǎng)身體的時(shí)期,運(yùn)動(dòng)是不能逃避的。”我先采取高壓策略,然后進(jìn)一步坦誠(chéng)地對(duì)兒子說(shuō):“足球、籃球、羽毛球、乒乓球、排球、游泳等,你來(lái)選,我陪練!”

  “籃球!”雖有幾分不情愿,兒子總算有了選擇。

  周日清晨,兒子身著無(wú)袖的運(yùn)動(dòng)服,抱著嶄新的籃球,像一名少年運(yùn)動(dòng)員,卻帶著苦悶的表情,跟隨著我,來(lái)到了附近一所小學(xué)的校園。值班師傅為我們敞開了偏門。

  炎熱夏季,陽(yáng)光高照,空曠的籃球場(chǎng)地只有我們父子的身影。低垂的柳樹,排起了長(zhǎng)隊(duì),簇?fù)碇即蟮男@。樹上的知了,越來(lái)越多地扯開了尖利的嗓子。

  首先學(xué)習(xí)投籃,訓(xùn)練定點(diǎn)投籃。多次投籃下來(lái),我很快發(fā)現(xiàn),兒子無(wú)論是用力還是不用力,投出的籃球總是飄飄悠悠地飛出了場(chǎng)地,竟然連籃筐都碰不上,這讓我吃驚不已。

  我不得不一次次示范投籃。再看兒子,憋著委屈的臉,一次一次把籃球扔向場(chǎng)外。我對(duì)比著,思考著,終于發(fā)現(xiàn)了投籃的三大要點(diǎn)。

  “投籃其實(shí)很簡(jiǎn)單!一是把握好姿勢(shì),球舉過(guò)頭,前手托球,后手拋球!蔽覕[好握球姿勢(shì),讓兒子觀察感受!岸前l(fā)力問(wèn)題,后手為發(fā)力區(qū),利用手腕瞬間的爆發(fā)力,把球彈出!蔽曳磸(fù)演示發(fā)力的動(dòng)作,讓兒子一起擺動(dòng)手臂!叭蔷路問(wèn)題,球到達(dá)籃筐不是直線,拋出后要經(jīng)過(guò)一條弧線,籃球才能投進(jìn)!蔽夷托牡刂v解,兒子慢慢體驗(yàn),開始專注起來(lái)。

  分解動(dòng)作練習(xí)后,兒子重新投籃;@球開始不斷地撞擊籃筐了。這時(shí),“嗖”的一聲,球從兒子的手中射出,劃過(guò)一道美麗的拋物線,漂亮地落入了籃筐的網(wǎng)帶中。兒子投中了平生第一個(gè)球,一個(gè)精彩的進(jìn)球。他興奮異常,眼睛瞬間睜大,在場(chǎng)地上奔跑起來(lái)。

  比賽開始。我與兒子輪番進(jìn)行投籃,投過(guò)十球,統(tǒng)計(jì)一次。汗水濕透了衣服,我們父子全然不顧。兒子的戰(zhàn)績(jī)是10進(jìn)3、10進(jìn)5、10進(jìn)4,我的成績(jī)是10進(jìn)4、10進(jìn)5、10進(jìn)5,我取得了暫時(shí)領(lǐng)先的優(yōu)勢(shì)。

接下來(lái)的五周時(shí)間里,兒子獨(dú)自每天上午8時(shí)準(zhǔn)時(shí)趕到籃球場(chǎng),開始三個(gè)小時(shí)的體育鍛煉,像一名籃球迷一樣,刻苦訓(xùn)練投球、控球、運(yùn)球、三步上籃等籃球技術(shù)。

  又是周末的一天,兒子主動(dòng)邀請(qǐng)我一起打籃球;@球場(chǎng)地上,看著兒子有些熟練的動(dòng)作,我驚喜之余,心里升騰出幾分成就感。很快,兒子提議投籃比賽。經(jīng)過(guò)激烈較量,我的成績(jī)是10進(jìn)5、10進(jìn)4、10進(jìn)4,兒子的戰(zhàn)績(jī)是10進(jìn)6、10進(jìn)7、10進(jìn)6。兒子全勝,我盡了全力,卻敗下陣來(lái)。

  籃球給兒子帶來(lái)了歡喜,真正消除了他對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的厭煩,甚至改變了兒子對(duì)學(xué)習(xí)與生活的態(tài)度。自此,與兒子相處時(shí),我總能輕易發(fā)現(xiàn),他的臉上時(shí)常洋溢著一分輕松與自信。

  兒子愉快地度過(guò)了屬于自己的暑期生活。在兒子開學(xué)兩周后的一天下午,我剛剛上班,辦公室的電話鈴響了。妻子激動(dòng)地在電話里對(duì)我說(shuō):“祝賀你,咱們的兒子被選入了年級(jí)籃球隊(duì),還是主力呢!

  一時(shí)間,我沉浸在從未有過(guò)的開心幸福中。


 
 
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